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怎么摆脱清明节后遗症?我是这样做的

来源:生活好品牌 时间:2021年04月05日 20:55

原标题:怎么摆脱清明节后遗症?我是这样做的

过完清明节,人已经回到工作岗位,但心还沉浸能在假日的喜悦中,无法专心工作,可以尝试以下方法摆脱假日后遗症。

一.调整好状态

节后回到自己的工作岗位做好心态调整很重要,参考抖音比较流行的一句话:我喜欢的人很优秀,我喜欢的东西很贵,我要去的地方很远!不工作哪有诗于远方,怎么给自己的亲人爱人更好的生活保障。你的努力工作是为了下一次更好的重聚。

二.注意工作强度

假日过后没办法马上进入工作状态,在工作量安排方面尽量减轻工作强度,直至自己适应之后缓慢增加工作量,确保回到节前的工作轨道。

三.注意饮食调整

节假期在家中暴饮暴食是部分人的常态,高油高脂肪的摄入会导致身体无法短时间适应,严重能导致消化不良,腹泻等症状,无法集中精力完成工作。回到工作岗位,在饮食方面尽量清淡,让肠胃逐渐适应回正常状态。

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