情绪稳定，是一个人的顶级魅力

原标题：情绪稳定，是一个人的顶级魅力

生活并不轻松，每个人都有情绪。

一个人一生需要拥有多种素质，其中最重要的是情绪稳定。

情绪就像水，稳定的情绪在涓涓细流，滋养着一切；不稳定的情绪则是汹涌澎湃。

曾经有人说过：“一个失落的灵魂可以很快杀死你，比细菌要快得多。”

在生活的道路上，我们遇到的最大敌人不是能力，不是条件，而是情绪-。

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所有不良情绪都需要自己承担

一位父亲受到公司老板的批评，当他回到家时，骂了一个正在沙发上跳跃的孩子。

孩子生气了，去踢打滚的猫。卡车驶过时，猫逃到街上。司机躲开了，但在路边撞伤了老板。

这是心理学上著名的“踢猫效应”，是由典型的负能量传染引起的恶性循环。

不是有这样的一句话吗——大多数人带着未演奏的乐曲，走进了坟墓。

最初，你很优秀，但是由于生活中琐碎的事情使自己陷入困境，导致了不良情绪，因此，您不仅没有控制情绪，反而使情绪得以发展。

随着时间的流逝，负面情绪会让自己的心田 慢慢荒芜，杂念丛生 。

生活中最可悲的事情是我们可以做得更好，但是由于不必要的情绪，一切都不尽人意。

这并不是说不想做得很好，只是在无形中被情绪牵着鼻子走，而没有能力挣脱。

拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大”

情绪和平是一种自行消化负面情绪的能力。不仅能在做事时事半功倍，而且可以获得良好的人际关系和更加幸福的家庭氛围。

我不知道您是否听说过《被踩扁的茄子》的故事。

过去的一个晚上，一位老和尚沿着台阶走，他被一声“呱唧”吓到了。老和尚自言自语：“哦，我一定踩到了青蛙。”

在深夜，老和尚梦见无数只青蛙来咬他的脚，向他讨命。他在惊吓中清醒，叫醒了门徒，然后一起去圣殿供认。

跪拜完返回房间后，老和尚仍感到全身不适。他叫门徒帮他泡茶以减轻他的无聊，说他晚上被青蛙吓的一夜难眠。

第二天一早，一个学徒打扫院子，发现台阶下有被践踏的茄子。于是他跑去告诉老和尚，老和尚松了一口气，恢复了精力。

圣严法师说：“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”

我踩了一些东西，但没有确认那是什么。相反，我让恐慌情绪散布在我的心中，造成了不眠之夜，并让我周围的门徒跟着我一起受罚。于己无益，于人烦忧。

俗话说：“一个人很难治愈身体疾病；但是心理疾病必须自己治愈。”

因此，最有效的药物是控制情绪，回归理性。不以物喜不以己悲，这是对抗琐碎生活的唯一方法。

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学习调节情绪

“当你凝视着深渊，深渊也在凝视着你。”当您被情绪主导时，情绪会腐蚀您的内心。

每个人在不同情况下都有不同的情绪。也许是春风拂面，也许是大怒，或者是担心。这些是正常的情绪指导。

但是，在情绪无法控制之前，如果您拥有清晰的头脑并保持三分理智，就不会进入情绪牢笼，也不会让周围的人感受到您的消极能量。

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

只有那些能够控制情绪的人才能控制自己的生活。

如何保持情绪稳定？有几种小方法可以帮助您调节负面情绪：

1.找出原因

当您沮丧或担心时，您要做的第一件事就是找出原因。

2.充足的睡眠

匹兹堡大学医学中心大学的Rollard Dahl教授进行的一项研究发现，睡眠不足会严重影响我们的情绪。他说：“对于那些睡眠不足的人来说，令人不安的事物会更加影响他们的情绪。”

3.亲近大自然

亲近大自然一直被认为是放松和抚慰情绪的好方法。著名歌手弗拉卡斯特（Fracaster）说：“每当我感到沮丧或抑郁时，我都会在花园里工作。与那些花草树木的接触使我的不快感消失了。”

4.积极乐观

我们情绪上的差异通常不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。

水虽柔和，却能滴水穿石；人若平和，定能春风化雨，劈山凿河。

让我们为消极情绪筑坝，让我们从情绪的奴隶升华为情绪的主人，并收货一个幸福美满的人生！

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