今日立夏 | 万物至此皆长大

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今天是5月5日，也是二十四节气当中的立夏 —— 属于夏季的第一个节气。立夏的到来，意味着我们已经来到了夏天。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”文中的“假”在这里表示“大”，意思是说春天播种的谷物，到立夏已长得粗壮高大了。立夏过后，农作物进入了茁壮成长阶段，也是防治农作物病虫害比较关键的时期。除了对农业的作用，立夏也有很多有趣的民俗文化，笔者今天就给大家讲述一些立夏的民俗活动。

立夏的饮食民俗

在立夏这一天，人们会用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，后演变改为倭豆肉煮糯米饭，称为“立夏饭”。吃立夏饭寓意五谷丰登，家人身体更健康。除了吃立夏饭，立夏吃蛋也是立夏比较重要的饮食民俗，吃蛋可缓解因气温过高而导致的乏力、食欲不振等症状。

立夏秤人

“立夏秤人轻重数，称悬梁上笑喧闺。”立夏秤人是立夏节气重要的民俗活动，相传这一天秤了体重之后，就不怕夏季炎热，不会消瘦。有趣的是在称体重的时候，司秤人会给你说上一句吉祥话，举个例子，比如说在给老年人秤体重，会讲：秤花八十七，活到九十一。

立夏迎夏

古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式，据资料记载，君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

总之，立夏的民俗文化很多样也很有趣，文末也提醒各位读者多吃清淡食物，也可适当增加晨练的次数，合理安排作息时间，采取正确的养生保健方法。（文中配图来源于网络，版权归原作者）

文 / 袁立聪 编 / 任慧

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