《好喜欢好喜欢你》《今天也是好心情》出版，学会好好爱自己

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英国畅销书作家、漫画家夏洛特·里德在30岁时陷入了焦虑、抑郁的心理困境，心灵上的折磨，让她陷入无尽的自我否定和厌恶。在最难受的情况下，她天天望着房间里的天花板发呆，连出门买牛奶、洗漱这些最基本的社会活动都难以完成。

为了自救，她去看心理咨询师、精神科医生，积极地向家人和朋友求助，最终走出了黑暗。焕发新生的她，也勇敢地剖析这段痛苦的经历，创作了治愈系心理漫画集《好喜欢好喜欢你》《今天也是好心情》。

近期，《好喜欢好喜欢你》《今天也是好心情》由湖南人民出版社出版，帮助我们每一个人学会关注自己的情绪状态和心理健康，觉察、接纳自己的抑郁情绪并进行合理调适。从当下开始，就可以好喜欢好喜欢自己、好好地爱自己。

为了鼓励自己走出困境，夏洛特在与抑郁症对抗的最艰难时刻，创作了“今天也是好心情”专栏，其中每一篇充满哲理的句子都配上了相应的生动形象的手绘插画，既有趣又可爱，给人以满满的治愈感。

“只有在你的心已做好改变的准备时，生活才会真正的改变。”“不要总想着要比别人更好，只要比当下的自己更好就够了。”书中不少治愈感满满的话语，也让我们暖意融融。当我们因生活、工作而感到无比沮丧，甚至清晨一睁开眼睛就开始吐槽“又是糟糕的一天”时，拿出来读上几页，能够瞬间恢复能量，元气满满面对挑战。

夏洛特·里德，英国畅销书作家、漫画家，热衷于在社交网站上分享日常生活，以图文并茂的形式记录积极和快乐的想法，引起了全球各地读者粉丝的关注和互动。

潇湘晨报记者周诗浩

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