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冬日里的「自我关怀」,一份暖心福利送给你

来源:生活好品牌 时间:2023年12月08日 22:04

原标题:冬日里的「自我关怀」,一份暖心福利送给你

一晃眼,2023年已逐渐接近尾声。回看这一年,你有哪些主动去关怀自己的举动吗

韦氏词典中,将 compassion(关怀/同情)定义为:「对他人痛苦的同情意识以及减轻痛苦的愿望」。

有时候我们很习惯于将「关怀」给到他人,却好像总是需要经过一个「自我觉察」的工序,才能将这种「关怀」给到自己。

这样一种「自我关怀」,指的是,认识到自己的痛苦并努力减轻它;它包括承认我们自己的痛苦,并认为,努力减轻这种痛苦是正当的。

「自我关怀」是那么的重要且必要。

对于有的人来说,专门腾出时间和朋友一起吃饭,把房间打扫得干干净净,点上香薰蜡烛躺在床上看电影,每周去见咨询师给自己一个专属的50分钟,或者只是大口吃肉、喝可乐,甚至只是早上赖一次床,就是一次有效的「自我关怀」;

而对于另一些人来说,「自我关怀」则需要通过辞职、旅行或结束一段亲密关系这样的大动作才能完成。

没有人的生活是微不足道的,在日复一日的日常中,我们每个人每一次对被听见、被理解、被抱持的需求与渴望,都同等重要。

在这一年进入尾声之际,我们特别邀请你为自己/亲友安排一次「心理体检」。

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2023年12月4日12:00-12月24日23:59

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祝你常常爱自己,给自己多留一点「自我关怀」的时刻哦~

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