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愿生活对你报以温柔

来源：生活好品牌时间：2020年12月02日 15:14

原标题：愿生活对你报以温柔

近日，“压垮成年人只需一个家长群”的话题非常火，引起上亿网友热议，一下子关于家长群的话题成为热点吗，可是为什么家长群能够压垮一个成年人？

回想前两天看到一个视频，一个小姑娘深夜下班打车回家，半路确被电话通知回去加班，小姑娘在车里崩溃大哭，那天是她的生日，她已经加班二十多天了。

人生谁都不容易，压垮成年人的其实不是具体的哪一件事，而是一种长久积压情绪。我们每个人都带着坚强的躯壳，拖着身心的疲惫，我们都想要一种轻松的生活，可生活总是不尽人意，我们都会在某个时候遇到瓶颈，接二连三的状况往往让我们没有喘息的机会，但所有人都在告诉我们，人活着，谁都不容易，你有你的难，我有我的苦，这个社会谁都有压力，谁都不比谁容易，肩上的责任不允许我们任性，所以我们压抑着自己，武装着自己，但情绪的累积总会超出我们的界限，坚强的壁垒有时会被一句简单的安慰所打败，冰冷的笑容有时会被一个深情的拥抱所融化，压垮成年人只需一个家长群，一个电话。

但是，这个世界不会为此改变，正如历史的车轮不会为谁而停留，我们只能不断的自我调节，抵抗压力来适应这个时代，防止自我抑郁。如何才能抵抗压力，防止抑郁，首先我们应该弱化压力，不要过于计较得失与责任，放宽心态，“随遇而安”，当你不把压力当压力时，你的情绪稳定了，压力便会自然弱化，然后我们应当转移压力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活，积极地参加各类实践活动，可以有效锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康，增强意志力，提高我们自身抗压能力，同时分散注意力，将压力进行转化。这个时代节奏很快，当我们感觉自身情绪已经到达一定峰值时，我们要学会将情绪外放，大哭一场，大叫一声，这些都是我们发泄情绪的方法，当我们自我已经无法调节时，一定要积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助；必要时要寻求专业的心理咨询帮助。

我们都在这个世界努力的活着，愿生活对善良的人善良一点，人与人之间多一份体谅与温柔。（广安区井河镇邓成艾）

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