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跑步与不跑步，过的是不一样的人生！

来源：生活好品牌时间：2020年12月04日 23:17

原标题：跑步与不跑步，过的是不一样的人生！

生活无论怎样，一直都是一往直前的，我们何不放下该放下的，坚持该坚持的，这样朝着人生梦想的方向努力，才能让生活更富有意义。人的一生都在不断地学习成长，哪怕并不是自愿的，我们也会被动成长。在社会里摸爬滚打的我们，免不了会遭遇挫折，免不了会经历失败，我们不断地试错，也不断积累了丰富的经验，这就是成长。

社会给予我们宝贵的经验，随着年龄增长我们的社会阅历也就越来越丰富。但是一个人真正的强大，并不只是你的处事能力，还应该包括了你的强健身体。年纪越大就越是懂得这个道理，但我们似乎只顾着如何闯荡社会了，却早已把跑步这项天生的本能抛之脑后了。倘若能够重拾跑步，并且坚持下去，你定会打开自己的一个新世界，看到前所未有的改变，像是获得了重生，人生也会更加豁然开朗。

1、跑步，自己给自己力量

毫无疑问，我们每天都会消耗着身体能量，消耗着体力，更耗着精神意志力。这与我们的身体健康状况息息相关，一个肥胖臃肿的人势必会更容易疲累，体力不足，精神意志上更容易出现懒散及颓废。久而久之就会造成负循环，自己越来越胖，也越来越懒，也越来越没精神。年轻的时候，肥胖看不出什么问题，等到年纪大了、老了，身体到处都是问题。

为了生活更加积极、阳光、自信且充满力量，那么我们当然要坚持运动了。跑步，是我最为推荐的体育运动项目。因为跑步很简单，一双跑鞋，一条跑道就可以跑起来了。同时跑步又是有氧运动，养成长时间的慢跑习惯更有助于减肥，高效燃脂，让你越跑越瘦。

当你坚持慢跑，体重逐渐下降，你会发现体力越来越好了，精气神也更加饱满。有时工作再忙也能轻松应对，跑步不只是让你活出健康，更让你精力充沛，简单就是办公室人群的标配。这就是跑步带给你的力量，你自己给予自己生气勃勃的生命力量。

2、跑步，自己给自己健康

坚持跑步的习惯，我已经坚持四年多了。与其说我喜欢跑步，不如说是跑步融入了我的生活，如同一日三餐，缺一不可。每周按着计划进行，时间一到立即开跑，虽说并不是每一次跑步都能感受到多巴胺的快感，有时更多是在酸痛中进行，边跑边学习科学跑法，偶尔的身体疼痛也是难得的经验。

这些日积月累的跑步训练中，无形地转化成了我自己的东西，内化成对身体有益的力量，让身体变得更加强健。按往年来说，久坐肥胖、不爱运动的我每年都会感冒两三次。自从坚持跑步后，基本上是几年才感冒一次，体质明显改善了很多。坚持跑步，最重要的就是提升了身体的免疫力，增强了抵抗力，身体自然就越来越健康了。

在这个世上，没有什么比健康更重要的了。身体是革命的本钱，拥有一个强健的好身体才配得上一个远大的梦想，让你精力充沛地负重前行、奋战拼搏。别等到累垮了，崩溃了，倒下了才醒悟，才懂健康，后悔莫及。

3、跑步，自己给自己愉悦

每周的坚持跑步，时间充裕的话，我会选择傍晚跑，或夜跑。但我更多时候是喜欢晨跑，喜欢用晨跑的方式迎接崭新的一天。晨跑的感觉是神清气爽、无比舒服；夜跑的感觉是肆意奔放、尽情享受。无论是早晨的精神，亦或是夜晚的疲惫，用跑步的方式融入早晚，像是给一天的时间上了个开关，从醒来到入睡都感觉无比的充实自在，身心愉悦。

对我而言，跑步最大的意义就是在于放松自己、身心愉悦。跑步的时候，自然是无拘无束的，可以不必去想生活里的那些繁杂琐碎。自己一个人奔跑，更不用理会任何人，不用与人说话，就这样一路奔跑，始终向前。跑步，更多是给了我一个自己与自己独处的机会，自己与自己好好说话的最佳方式。

说实话，我们太需要学会自己与自己好好说说话了；我们太需要学会自己与自己好好和解了。有时候生活里的问题，之所以会影响你的心情，那是因为你的心境。如果能够深入自己的内心，看看自己，了解一下自己，你定会发现自己的另一面，那就是内心深处的另一个自己。唯有深入了解自己，并且沉思，才能自己意愿地想要做出改变，从而改变自己的心境。那么，所有的外境，那些生活里干扰的人事物，自然也就随之改变，迎刃而解了。

跑步与不跑步，过的就是不一样的人生。因为你变了，你变成了更好的自己。

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