世界要征服每个人，然而有些人却在被征服的地方变得坚强！

原标题：世界要征服每个人，然而有些人却在被征服的地方变得坚强！

在长篇小说《永别了，武器》中，有这样的描述：「世界要征服每个人，然而有些人却在被征服的地方变得坚强」。也就是说，在面对战争、疾病、贫穷等不利条件时，有些人是能够成功应对的……

那么，他们是怎么做到的？这就涉及到对「心理弹性」的研究了。

1.

心理弹性研究植根于上个世纪七十年代前对处境不利儿童的研究。

当时，有心理学家对多名精神病患者的子女进行跟踪研究，发现他们都生活在「环境恶劣」的家庭中，让研究者惊讶的是他们中的多数人成年之后依然能够健康成长，在人格等方面也都发展良好……

2.

什么是「心理弹性」？对此，国内外研究者们的定义各有偏重，大致可以归为三类：

一是结果性定义，着重从个体发展的积极结果上来定义心理弹性。

比如，有研究者认为「心理弹性是即使在严重威胁下，仍能产生适应较好或发展顺利等结果的一类现象」。

…………

二是能力性定义，将心理弹性看作是个体的一种能力或品质，是个体所具有的特征。

比如，有研究者就讲「心理弹性是个体能够承受高水平的破坏性变化，同时表现出尽可能少的不良行为的能力」；「心理弹性是个体从消极经历中恢复过来，并且灵活地适应外界多变环境的能力」。

…………

三是过程性定义，就是将心理弹性定义成为一种动态的变化过程。

比如，有研究者提出「心理弹性是个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应过程，它意味着从困难经历中恢复过来」。

…………

总体上看，以上定义都包含了两个核心要素：其一，个体遭遇逆境；其二，个体成功应对（或适应良好）。

…………

相比之下，过程性定义既强调了个体良好的适应结果和内在的应对能力，又描述了个体与环境的动态交互，更具有整合性，因而被多数研究者所采纳。

3.

关于心理弹性的作用机制，目前较为一致的结论是：「保护性因素」起到了关键性的中介作用；保护性因素能在一定程度上减轻不利处境的消极影响。

这些保护性因素既可以是个体外部的因素（如社会支持）也可以是个体本身的一些特点（如自我效能感）。

有研究者总结了过去几十年的研究成果，注意到不同的心理弹性研究中，都提到类似下表中的保护性因素。

研究者发现，这些保护性因素在全世界范围内的众多情形中（如战争、同有严重精神疾病的父母一起生活、家庭暴力、贫困、自然灾害等）发挥作用。

这就意味着，心理弹性的作用机制是要揭示个体遭遇逆境时，有哪些保护性因素，通过哪些、怎样的途径激发个体的心理弹性，达到适应良好的状态。

4.

那么，保护性因素是如何减少或弥补危险因素导致的不利影响呢？

对此，研究者提出不同的模型，其中四种弹性发展的作用机制模型（危机因素冲击的减缓、负向连锁反应的减缓、促进个体自我效能与自我尊重、机会的开发）似乎更通俗、好用些；说得再具体些：

一是，降低了危险因素导致的不利影响，包括改变个体对危险因素的认知、避免或减少与危险因素的接触。

二是，减少了（长期的）危险因素可能产生的消极连锁反应。比如说，由于得到了他人的良好照顾，儿童得以幸免于父母的去世带来的消极连锁反应。

三是，保护性因素对弹性发展的影响可通过提高自尊和自我效能感来实现，让个体有信心应对不利的处境。

四是，为个体获取资源或为个体完成生命中的重要转折创造机会。

这里要注意的是，个体的保护性因素和所面对的环境压力大小之间的对比，如果个体的保护性因素不足以承受压力，那么心理弹性会减弱甚至会失去。

5.

最后，要提一下的是，一些研究者基于科学简约性，指出心理弹性无非是一种「积极适应」，该术语似乎不能为「积极适应」带来新意，也不能对心理发展理论有任何加强。

有人就讲了：「心理弹性该寿终正寝了，该逐渐体面地从研究领域中『退役』了」。

（参考文献：《心理弹性的国内外研究回顾及展望》，刘伟伟、汪海彬、李梅、黄丽；《心理弹性及其作用机制的研究述评》，马伟娜、桑标、洪灵敏；《心理弹性(Resilience)研究的回顾与展望》，席居哲、桑标、左志宏）

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