送给没有学习动力的2008-2016年出生的孩子

原标题：送给没有学习动力的2008-2016年出生的孩子

· 坐在桌子前让我犯困

· 提不起干劲

· 这些天我不是真的在学习

首先，让我们了解激发学习动力的机制

首先，学习动力是有起伏的。要明白，动力一直上升是不可能的。

没有人会一直都干劲十足，所以最重要的是在动力出现起伏时，能够处理好。

当沮丧时如何度过低落时期。

越是干劲低落的时候，越要降低做事情的难度，从力所能及的事情开始做。

通过持续做力所能及的事情，可以让动力重新回到身边。

同样，如果突然有了干劲，但是办公桌前没有学习工具，那么刚提起来的干劲很快就会下降。

不要让动力出现大的起伏，

也不要让动力提升的非常高

动力突然变的很强的话，一定会出现下降。

因此，事实上，保持积极性也很重要。

动力与结果不一定成正比，所以要保持镇定，要有淡然的态度。

应试教育就像是长跑，只有跑到最后才是胜利，中途勉强自己加快步伐的话，很快就会觉得精疲力尽。

为防止这种情况的发生，要做出适合自己的节奏。

适当的负荷对激励学习动力很重要

想要在学习中拥有动力，可以给自己施加一定的压力。

比如说，太简单的题目让人提不起兴趣，但是如果太难了，又让我失去动力。

要选择，不是太容易，也不是太难，只要努力就可以做到！这才是适合自己的。

或者，可以通过缩短时间来控制如何施加负荷。

在30分钟内完成60分钟的工作！

激发动力的关键是根据当时的能力控制如何施加适当的负荷。

消除周围环境的诱惑

孩子对于任何事情都感兴趣，父母做什么，都会让孩子分心，所以我们可以把任何吸引孩子的东西都关闭或放起来，例如电视，智能手机，课外书和电脑等。

如果周围有很多这样的东西，让自己不关注这些东西，要花费很大的精力才能不输给这些诱惑。

因此，请不要放置任何可能使人分心的东西，眼前、手边干干净净，这样，自然就可以专注于学习动机，而无需消耗额外的精力。

如何激发学习动力

应试教育需要三个级别的目标，大，中，小。

设定大，中，小阶段目标

首先，设定大目标，例如，对于高中生来说是考上第一志愿的大学。

但是，即使只看大目标，也不能直接达到目的。

因此，接下来就要设定中级目标。

如果大目标是考上好的大学的话，那么中级目标就应该是让我们把课本上的知识都掌握。

把题目和知识点反复记忆在脑海中，让其进入自己的潜意识里。

这是中等目标：“掌握课本中的知识！”

大目标是考上大学，中级目标就是掌握课本中所涉及的知识，那么小目标就是每天要做的事情。

给自己制定计划，并每日坚持完成。

从能做的事情开始做

没有干劲的时候，首先从降低难度开始做吧。

设定学习10个小时或不合理的目标。过高的目标只会让自己失去自信，让自己潜意识里失去自信。

因此，首先，要把能做的事情做好，建立自信。

小目标→行动→达成。

让这个周期累计完成。

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