阳光小课堂，让生命充满阳光④

原标题：阳光小课堂，让生命充满阳光④

为提高大家的心理健康意识，培育自尊自信、理性平和、乐观向上的积极心态，形成文明健康、绿色环保的生活方式，北京市残疾人康复服务指导中心策划并推出“阳光小课堂”系列视频，共20期，希望能够帮助大家普及健康知识，让我们的生命充满阳光。

上期，和大家见面的是 《 “冷静瓶”情绪平复法 》 （戳蓝字回顾之前内容），今天，我们带来的是第四期——《专注与充电》，快来看看吧~

《专注与充电》

本期“阳光小课堂”的主题是

“专注与充电”

芳菲老师将通过一个书法小练习

带领大家体验专注的力量

为心灵充电

当我们放空大脑

一心专注于自己手中的技艺时

我们没有了对过去的纠结

也没有了对未来的焦虑

它屏蔽了外界所有的琐事

只是全身心地与此刻的自己相处

这是一种非常纯粹而美好的体验

它可以滋养我们的心神

培养我们的静气

使我们变得更加淡定从容

主讲人：王芳菲

毕业于日本东京艺术大学，获音乐治疗硕士。现为北京市残疾人康复服务指导中心心理康复科副科长、音乐治疗师，中国音乐治疗学会理事，中国心理干预协会理事。

主要临床领域：特殊儿童音乐治疗、亲子音乐治疗

著书：《听障儿童的音乐治疗》《脑瘫儿童的音乐治疗》《音乐治疗—奏响健康的旋律》

来源：康复中心

编辑：宣文部

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