如果想增强你的自制力，建议你坚持做这三件事

原标题：如果想增强你的自制力，建议你坚持做这三件事

但丁说过：“测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。”

自制力其实就是说一个人能否控制好自己的情绪与行动。简单一点来说就是在完成自己想要达到的目标时，能够控制好自己的思想，不做跟目标相反的一些动机、情绪或者行为。

自制力是事业成功的必要条件，也是人生成功的关键所在。人们都知道，自制力差的人，往往都是达不到某一个目标的，因为他没有自制力，无法控制好自己的思想跟行为，去坚持自己想要完成的目标。常常是“三天打鱼两天晒网”的，又怎么能够做好一件事呢？

同事小静就是一个这样的人。她整天信誓旦旦的说着要减肥，想通过控制饮食跟体育锻炼来完成这件事情。但是这也就是她嘴上说说的而已。

每当别人，叫她一起去吃饭她都是十分愉快的答应了。而到了饭店早就把这个目标抛到了九霄云外了。压根就没记得她说过要减肥这一回事。常常都是吃撑了，再回公司。

而说好的体育锻炼呢，到了运动场，说要跑步。但是还没跑两圈，就累的跑不动，说不行了，选择放弃了。

其实，这就是自制力差，在想要完成一个目标的时候，不能够坚定自己的思想，控制自己的行为。

1、诱惑太多

就像同事小静一样。她明明也知道自己的目标，知道自己该怎么去达成。也曾信誓旦旦的下定决心，但是却无法坚持下去。

那又是为什么呢？其实就是身边的诱惑太多，而自己又把持不住。一听到别人说要去吃什么大餐，就表露出一个吃货的本性。心想不要吃太多就好了，但是一到了饭店，看到秀色可餐的食物，琳琅满目的一桌东西。

就无法控制自己的身体，不知不觉的就吃昏了头。因此就应该学会克制自己，可以吃但是要适可而止，不能如流水一般滔滔不绝。

2、无法控制自己的行为

俗话说：“你连自己几点睡觉都控制不了，你还想控制好人生”。

有的人，知道熬夜的危害，想要晚上早点睡觉，不要熬夜。但是晚上一躺到床上，脑子里就无时无刻的想着旁边的手机，一闭上眼就感觉手机一震，觉得是不是有什么人给自己发来了什么消息。

又或者，一点睡意都没有，双手不受控制的就拿起了手机，觉得就看一会新闻就睡。但是新闻看完了，又觉得在刷会短视频吧，便打开了短视频。但是一刷就停不下来，不知不觉间就已经到了凌晨。

其实，这些人就是因为自制力不够，意志力不坚定，没办法坚定自己的思想，控制好自己的行为。

希翰说过：“能命令自己的人就很快能命令别人。”

优秀的人，通常都是自制力强的人。他们面对自己想要完成的目标，坚定不移的去为之而努力。不管身旁有多少的诱惑与阻碍都能够坚定自己的步伐，一步步的走向成功。

就像是我国著名的文学家鲁迅先生，他小的时候读书。有一次因为迟到，被教书先生处罚了。经过那次后，他就在自己的书桌上刻了一个早字。提醒自己要时时刻刻的记住早点起床去上学，不要再迟到。

其实，这就不难看出，鲁迅先生有很强的自制力。为了能够不再犯同样的错误，他利用一些方法时刻提醒着自己。以致于他后来的成功也离不开他自身强大的自制力。

其实往往自制力强的人，他的适应能力也会很强。在面对一切未知时，能够不断的开拓自己新的领域，愿意去尝试新的东西，不断的去获取新的经验。能够为了完成自己想要达成的目标，忍受一时的痛苦跟不愉快。

更加坚定自己的内心，去控制自己的思想。命令自己的肢体，哪些行为可以做，哪些不可以做，打破种种的艰难险阻，最终走向成功的彼岸。

一般自制力差的人，都是源于对自己制定的目标不坚定，觉得能够完成是最好的结果，完不成也没什么。因此，对这个目标，就秉承着无所谓的态度。

因此，便不会有强烈的欲望想要去达到这个标准，想要去完成这个目标，而就不能坚定自己的步伐，一步步的去努力学习。

就像一个人，想要去考一个计算机二级的证书，但是又秉承着考不考的过都无所谓的态度。那么他就没有坚定的信念想要为之去努力，去拿下这个证书，也就不把这件事放在心上。

而别人有什么娱乐的活动，一叫到他，他也就跟别人出去玩乐去了。而结果往往也就是考不过了，完不成这个目标了。

因此我们，要想增强我们的自制力的话，首先就是应该给自己制定一个必须要完成的目标。就像是减肥、不熬夜，或是提升自己的技能等等。而有了这个明确的目标后，就得付出不断的努力去达成了。

接着便是制定一些详细的计划，每天按照计划的要求去完成每天的任务，就像是不熬夜的话，每天就要规定晚上几点就要上床睡觉，并且要把手机调成振动，不能放在床边等等。

而最后的一步就是，按照制定的计划，去执行计划了。可能中途中会出现一些诱惑与阻碍，但是自己就要坚定自己的内心，去拒绝跟跨越它。一步步的完成自己的目标。

因此，如果你想要增强自己的自制力的话，那么就得按照上面的几个方法，去行动，去坚持。那么久而久之，你就会成为一个自制力很强的人，在人生的道路上也就更能够完成自己想要完成的目标，走向成功之路。

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