跟华一学五禽戏 | 鹿戏：灵鹿转颈

　　

　　【简介】失眠脱发，肤色差，肩颈淤堵，练鹿戏，灵鹿转颈。舒缓肩颈疼痛不迷路，每天三分钟。

　　华佗五禽戏是由东汉末年华佗所创编，在前人导引术的基础上，结合中医学基础理论的阴阳、五行、藏象、经络、气血运行的原理，模仿五种动物虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态动作和神态，结合呼吸所创编具有康复、疗愈功效的养生功法。

　　华一 国家级非遗华佗五禽戏59代传承人 华佗五禽戏国际冠军

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