给自己开副药
原标题:给自己开副药
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手绘:林子
文字:林子
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这最近外面一直“风”紧不是吗?!啊呀,由于这疫情,举国上下,关于吃什么和不能吃什么这个事,一直被作为热点话题来讨论。当然目的很明确——好好活下去。
所以,介于如此情况,我也给自己配了点药,中医讲究一个“气”字,人的中气要足才稳当。都说这老姜是生发阳气的,于是我早起就用一大块老姜切了片子放到锅里,加水煮,觉得这样是不是喝起来太辣呀,就加了几片桂圆肉,看一看,颜色是不是再暖些才好呢,于是我又加了几粒枸杞,这样熬了些许时候,趁热倒出来,调一匙蜂蜜。很好,春日的清晨仍是透着寒意的,喝这样一盏老姜汤来开始新的一天是蛮不错的。
材料也简单,你不妨试试。(总比吃药强)
确切地说,是没有人愿意去医院的,除非万不得已,那么,我们日常不妨下一点功夫,用一些方法来呵护我们的健康。
若落实到具体的生活中,也不外乎如下几点吧。
1.好好吃饭这好好吃饭有很多层含义,第一 是一定要吃饭,得吃饭啊,不能不吃“饭”,所谓饭,我认为最基本的概念,是五谷,稻、黍、稷、麦、菽,五谷为养嘛,第二层是好好吃,比如,中国的养生很注重早饭,这一点对早起上班的人来说,的确是一个挑战,在清晨花一点时间来经营早饭还是很有必要的。
2.良好的作息习惯头等大事是好好睡觉,中医养生是最好睡“子午觉”,子时和午时的睡眠最养人,子时眠,显然是不要熬夜了。中午休息的时候,也抓紧时间小睡一下才好的。
3.永远保持二货的心态世界就是我们心中的倒影,世界是什么样子多半由我们的心情来决定。所以,不如,保持一颗二货的心态好了。让一切该来的来。该去的去。
作者简介——林子,尔生也平常,原创文字,原创图画,只是随心随笔。观者随意来去。虽山高水远,幸风月同天,一屏相连四海,芥子花开万千。期文底雁过留声,希师者不吝斧正。
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