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工作狂是怎样休息的

来源：生活好品牌时间：2021年02月19日 06:44

原标题：工作狂是怎样休息的

十九、音乐的力量

你是不是已经在下班路上开始听自己最喜欢的音乐了？音乐是少数几个能渲染心情的事物之一。单单是音乐所带给我们的享受，就足以让人心醉神迷，让内啡肽都满溢出来。不同的音乐风格更是有不同的效果——能激励人发挥最大效率、让人泪眼汪汪。

而音乐也确确实实具有治愈性。富有穿透力的声波能够探入更深的脑意识层面，刺激到我们在一般情况下很少，甚至是不会触及的区域。我们很快就能从认知层面辗转到感觉层面上，借此过往的记忆也会被唤醒。阿尔茨海默病中期的患者，有的还能辨认出他们那个时代流行过的歌曲，甚至还能够哼出旋律或一字不落地唱出歌词。曾经受过创伤或者行为比较出奇的儿童和青少年，也可以通过音乐疗法使情况得到好转。

你有没有好奇，为什么最近在牙医那里总是听到古典音乐呢？答案是，这能在患者接受治疗时，起到降低其体内压力因子水平的作用。若患者吓得在治疗椅上绷得紧紧的话，相信其主治医师也不会轻松诊治的。

其实就算是在普通的日常生活中，音乐也能引导我们走向平衡与满足感。尤其是古典音乐，比如巴赫、莫扎特、贝多芬等人的作品，更是对人体有十分积极的作用。对于大多数人来说，听起来好听而舒适的音乐往往是由主音、属音、下属音这类简单的和声、和弦组合，或一度、三度、五度、八度等音程构成。因此，大多数的流行歌曲都是以此为基准。

至于音乐对我们能有什么样的影响，和我们童年、青年时所受到的教育，甚至和胎教也有关系。如果我们的妈妈在听披头士的音乐时总是有好心情的话，那我们就更有可能会喜欢有类似音乐结构的歌曲。若是听其他的音乐流派：不管是摇滚乐、爵士乐、蓝调音乐，还是民乐或古典音乐……也是同理。

大家如果特意想要放松一下，或者想要的是另一种效果，比如借助音乐的力量刺激一下自己，那么就需要注意选择所听音乐的“BPM”了，也就是音乐的速度。BPM即“每分钟节拍数”的简写。平均起来人类的心脏节拍数大约为每分钟72下，而这也正是决定音乐作品听起来是更激励人心，还是更有镇静作用的评判基准。

总的来说，对音乐的选择取决于其速度以及你如何装点下班时间的方式。不妨在听音乐时认真地倾听，而不只是将其当作背景音乐，好好享受一下这份宝贵的时光。（完）

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