首页社会《疗愈你的内在小孩》：其实你的内心深处，住着一个长不大的小孩

《疗愈你的内在小孩》：其实你的内心深处，住着一个长不大的小孩

来源：生活好品牌时间：2021年02月26日 23:12

原标题：《疗愈你的内在小孩》：其实你的内心深处，住着一个长不大的小孩

不知道有没有一些时刻，你觉得自己很差劲，明明在别人眼中你很优秀了，可你总觉得自己很差劲，自己不够好？

有没有一些时刻，明明你的伴侣很爱你，可你却想不通，自己有什么好值得对方去爱的？

为何我们对自己的评价和别人对我们的评价不同呢？

其实这是因为我们内心深处的内在小孩在作怪。

为何会这样说呢？

最近看了一本书，是心理学家诗琪佳所写的，名叫《疗愈你的内在小孩》。

在书中，作者详细分享了内在小孩对我们的影响，为何有些人的内在小孩很幸福，有些人的内在小孩不幸福？如何才能够在成年后，去疗愈那个在童年受伤的内在小孩。

其实，我们每个人的内心深处都住着一个内在小孩，这个内在小孩左右着我们的思想和我们的一些行为。

比如当别人觉得你很好看的时候，你总觉得自己不好看，别人是为了你开心才这样说的。

为何你不会真正觉得自己很好看呢？其实就是因为内在的小孩。

这是因为从小的原生家庭，导致我们固化地认为自己就是不漂亮的，作者在书中举了这样的一个例子。

她是一个明明很漂亮的女孩，却始终觉得自己不好看，这是因为小时候，她的父母总是打击她，告诉她她不好看，于是她从小就认为自己不好看，慢慢这样的思想固化了，让她觉得自己和漂亮没有关系，甚至为此而自卑。

重要的是，这样的思想，让一个女孩在成年后，一旦有优秀的男孩来追求的时候，他就会觉得自己配不上对方，甚至会产生疑问：“他们怎么这么看我？他们怎么会说我漂亮？他们怎么会说我对人很好？他们怎么能会说我很有才能?”

他们不相信自己，所以即便他们真的很漂亮，很优秀，他们依然在人群中唯唯诺诺、小心翼翼，甚至贬低自己。

可是那些内在小孩健康的孩子，却不是这样，从小他们得到父母充足的爱，每天在父母的爱和鼓励支持中成长，他们是健康的、自信的，这样的孩子在长大后，他们懂得肯定和认可自己。

可若是我们作为一个成年人，从小因为原生家庭，而拥有一个不健康的内在小孩，为了不被这样的内在小孩影响一生，我们就要学会去疗愈，可是如何去疗愈呢？作者在书中给出了具体的办法。

分别是：探寻、爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉、共情、恐惧、羞耻、被抛弃、空虚、哀伤、悲悯、告别“我不行”、告别“我不配”、告别“我不好”、学会自我释放、学会自我认同这几个点来详细分享如何疗愈内在的自我。

其实，对我们每一个成年人来说，真正悲哀的并不是内在小孩不健康，而是明明内在小孩不健康，我们还不知道。

甚至我们以为这就是我们的人生，于是我们不愿去改变，不愿去反思，始终让不健康的内在小孩左右着我们。

就像我有一个同事，她每一次遇见任何事，都会很急躁，总是和身边的人吵架。

也是因为她这样的脾气，很多同事都喜欢和她接触，有次我们在聊天的时候，她说知道自己的脾气很差，大家不喜欢，可是没办法，谁让我天生就是这种脾气呢？

其实我们都知道，一个人的脾气是可以控制的，也就是当我们生气的时候，其实是可以控制自己的，让自己不要把情绪发泄出来。

可是为何她不明白呢？其实就是因为她没有认识到自己体内的内在小孩，而是固执地以为这是上天注定的，自己是没办法改变的。

但其实他的脾气，很有可能是在童年的时候，为了保护自己，而虚张声势，慢慢错误的潜意识告诉她，这样可以让别人退缩，让被人害怕自己，可以保护自己，于是她就习惯了发脾气。

当一个人意识到自己的内在小孩是什么样的，就会努力去改变，即便不能完全改变，也会学着更好地认识自己。

可若是一个人自始至终都不明白自己体内有一个内在小孩，自己一切的行为都是受到内在小孩的控制，他们就会误以为这是注定的，从而让自己的一辈子生活在这种不良的影响下。

所以我们每个人其实都很需要去认识自己体内的内在小孩，若是有可能努力去疗愈他，只有我们疗愈好我们体内的内在小孩，我们才会在未来的生活中，感受到幸福，感受到快乐。

这本《疗愈你的内在小孩》推荐给大家，希望可以帮助到每一位受到内在小孩困扰的人。

-END-

今日话题：你感受到了体内的内在小孩吗？你被他左右了思想吗？欢迎留言来聊~

责任编辑：