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现代人的紧张社恐

来源：生活好品牌时间：2021年03月12日 16:09

原标题：现代人的紧张社恐

为什么越长大越不快乐，在别人面前，自己更多的都是在假装。

生活中看上去很好的人，往往自己并不快乐，真正快乐与否，唯有自知。

其实很多时候并不是别人不懂你，是自己不懂自己，最重要的就是自己开始越来越懂自己。

不知从什么时候开始，我们身边的“社恐”开始多了起来：比起打电话更习惯发消息，以各种各样的借口推脱聚会邀请，装作很外向，其实只想一个人呆着……

社恐又叫“社交焦虑症”，是现代社会的年轻人中很常见的一种症状，知道它的产生源头和解决方法或许能帮你走出这个困境。

我想了解这些“必须的社交”具体指的是什么?在哪些社交场合里你会感到难受，为什么这么难受，你在抗拒什么，或者在害怕什么。如果你不想参加某些社交，拒绝了会怎么样?谁在逼迫你?也许经过这样的梳理，我们对自己就会更多的理解。

你说自己很累，这种累可能更多来自内心的强烈冲突，一方面我不想去参加那些所谓的必须的社交，另一方面我又不得不去参加，这种内心的撕扯会特别消耗我们的精力。如果有机会，我希望与你重点探索和解决这部分。

在社交中，你体会到的更多是疲劳和难过，而不是滋养和自在，那我们要适当听从内心的声音，让自己多一些独处的时间，而不必要太过勉强自己。如果我们允许自己独处，也允许自己社交，这样的态度会不会缓解你的焦虑。

很多人说“对任何熟人以外的聚会活动心里都是拒绝的”，这说明我们并不完全排斥社交，还是有自己的社交圈子的，只是我们会有选择性的参加社交活动，在熟人社交场合是我们愿意参加的，陌生人的社交是我们不愿意参加。那熟人的圈子会带给你什么样的感受，为什么在这样的社交圈子里会感觉相对好一些，希望在这点上对你有更多了解。

我们对陌生社交圈的排斥，这只是一个表面现象，说明我们内在有一些情结需要疏解，这就要与你一起了解这个情结是什么，是怎样形成的。

在了解问题的过程，可能有些卡住的点就会得到疏通，内心的冲突可能得到解决，内在在关系会得到调整，甚至我们的人格结构也会得到完善。当内在和谐了，可能我们现在遇到的困扰就会得到化解。

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