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不找人倾诉和诉苦,如何才能做到自行消化?做到这三点即可

来源:生活好品牌 时间:2021年03月17日 13:27

原标题:不找人倾诉和诉苦,如何才能做到自行消化?做到这三点即可

社会阅历尚浅,认知不够时,便无法消化内心堆积的消极能量,自然会想到找人倾诉和诉苦。

虽然这种释放方式简单快捷,但真正的倾听者可不是那么好找的,即便找到了,也不见得能做到感同身受,而且治标不治本,只能起到缓解作用。

就好像有些人遇到烦心事借酒消愁,酒精麻醉那一刻,所有的不痛快都随之消散,一旦醒酒了,又再次陷入迷茫的痛苦中。

找人倾诉和诉苦也是同样的道理,别人的开导和宽慰,如果我们能悟出道理和真谛,那说明我们在不断地成长,否则只能是缓解一时。

并且没有谁愿意做负能量的垃圾桶,尤其总是找一个人倾诉,对方会因我们的情绪不稳定,车轱辘话来回转而心生厌烦,慢慢地疏远我们。

然而,有些人还认为对方不够朋友,其实换位思考,我们也会这样做。

那么不找人倾诉和诉苦,自己该怎么消化呢?

学会了闭嘴,不等于真正的长大了,或许是找不到可倾诉的人,没人愿意听你诉苦,只能被迫学会闭嘴。

真正的闭嘴,是在经历中不断地成长,摸索出一套自行消化负能量的思维模式。

第一:多接触内心阳光,散发正能量的人

俗话说,近朱者赤近墨者黑,什么样的朋友圈,造就什么样的你。

一个阳光上进且努力的人,他一定愿意结交和自己相似的朋友,也愿意帮助那些想和自己一样的人。

多和他们走进,即便插不上话,听他们聊天说话,都能让自己豁然开朗,因为人家关注的点是成长和进步,如何以正向的方式面对和解决所遇到的难题。

耳濡目染,被这种激昂的氛围包围着,你想堆积负能量,想情绪崩溃都不太可能,我们会不自觉地问自己,别人都能做得这么好,这么优秀,我为什么不可以?

当学会了思考和反问,说明已经走向了自行消化负能量的第一步,渐渐地会发现,堆积内心的消极思想越来越少,最主要的还是,不需要跟任何人倾诉和诉苦,竟然自行消化了。

其实这就是圈子的影响,选择了什么样的圈子,自然也会变成什么样的人。

第二:提高认知最便捷的途径:读书

书籍是打开心灵的钥匙,它汇集了作者的经历和智慧,当手捧一本书,在午后的暖阳下,读起的时候,内心不再浮躁,而是进入了平静。

当专注于其中,感受书里的每一句话,每一个故事,便会联想到自己,我们会惊奇的发现,很多自己想不明白,解不开的问题,竟然看了作者写的几句话,轻松地迎刃而解。

虽说读万卷书,不如行万里路,可并非每个人都能随时来一场说走就走的旅行,那么通过书籍,依然可以让我们了解这个世界,增加认知,获得内心的祥和与平静。

第三:学会抒发情感

人是情感动物,所有好的坏的情绪集一身,懂得偶尔将所有的情感抒发出来,等于定期清理内心堆积的垃圾。

最好的方式莫过于写出来,因为人生需要复盘和总结,才能真正的进步和成长。

当心情不好时,翻看自己曾经的所写,会有不同的心境,我们会发现都有一个相同之处,每一篇记录的最后,都是在激励着自己勇往前行。

为什么是这样?因为我们每个人都有自我安慰,自我激励的本能,即便那篇记录是发泄坏情绪,可是写到最后,还是会加上几句安慰和激励自己的话,哪怕一句加油,看了都能让人振奋。

人生没有一帆风顺,都要伴着坎坷而行,不要一味地想着走便捷之路,别人没有义务为你的烦恼买单,也不会有人一直持续的帮助你。

唯有从自身出发,找到可以真正解决的方法,那时你就会明白,什么才叫真正的闭嘴和自行消化。

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