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《亲密而独立：活出边界，活出自己》：找到被尘封的那个我丨新书上架

来源：生活好品牌时间：2021年03月30日 10:53

原标题：《亲密而独立：活出边界，活出自己》：找到被尘封的那个我丨新书上架

封面新闻记者王卉

你很爱对方，却害怕步入婚姻；你想做一个好妈妈，却让孩子和自己都失控了；你讨厌伴侣，却又离不开他（她）；你觉得受够了，可又不知道为什么受够了……

这些大大小小的疑惑，到底是怎么产生的？与伴侣、孩子、父母以及自己该如何相处？如何走出困惑活出自己？北京联合出版公司出版的新书《亲密而独立：活出边界，活出自己》对这些问题进行深刻剖析，从中找到对应的答案。

人生中，每一段亲密关系，都是自我成长的旅途。这里所说的亲密关系，不仅包含爱恋，更涵盖我们与伴侣、与孩子、与父母以及与自己的相处。于是，如何处理这些亲密关系，如何在亲密关系和自我独立中找到平衡，让许多人为之迷惑和烦恼。

其实，亲密和独立从来都不是泾渭分明的，而是你中有我、我中有你的关系，其中的边界，就是找到关系中那个被你尘封的自己，力所能及地做自己，力所能及地帮助伴侣、孩子、父母。

在看见自己的那一刻，你会惊奇地发现，不少问题不再是问题，很多解决问题的办法生发出来，让你可以开始享受亲密而独立。

那么，如何看见自己呢？这是每个人一生中最重要的功课。本书作者基于多年一线治疗经验和对亲密关系的研究，提出了自己的观点：通过身边的亲密关系，看见自己并获得成长。

作者告诉每个人，我们在亲密关系中被滋养着，同时也受伤着。但不论怎样一段亲密关系，都会为我们带来觉察、自省、顿悟和成长。我们越能找到“关系中的自己”，就越能获得真实的亲密。

针对亲密关系中存在的主要冲突，作者剖析冲突，层层深入，清晰地呈现了“是什么”、“为什么”、“怎么办”的思维逻辑，从而激发读者内在的情感体验，找到努力和改善的思路和方向。一切由心生，关系只是投影，我们需要不断看见内心那个未知的自己。

“很多人童年成长得并不幸福，在被控制、被忽视、被贬低的环境下长大，成为父母后，希望给孩子一个有爱、宽松、自由的环境，但越来越多的人开始发现：他们不想控制孩子，最后却让孩子和自己都失控了。”

想一想，你是不是这样，自以为是一个开明的家长，却无论如何处不好与孩子的关系，心中满满的都是挫败感？到底要怎么做，才是正确的选择呢？

“用人格和态度去影响孩子，远胜于纠结一言一行的教育。如果希望孩子向上、对生活有热情，那么请你先活出自己生活的热情。”“你要做的是60分的妈妈，不是20分的妈妈，也不是120分的妈妈。”这是作者给你的答案。

“但凡觉察到了婚姻中的乏味和厌倦，说明你对爱还有期待，有渴望，同时也代表你正在努力改善中。”反观自己的内心，对于那个与你同床共枕的人，你还有期待和渴望吗？

“最该好好爱护的是你自己，是那个被隐藏的内在小孩，而不是关系里的他人，那个孩子被满足得越多，你的亲密关系就会越好。”想一想，一地鸡毛的生活中，你是否还偶尔用心关照一下那个被隐藏的内在小孩？是否在意他的感受和期望？你是否问过自己你是谁，你想要的是什么？

在亲密关系中困惑或受伤的人，渴望探知并改变自我的人，看过这本书之后，也许会找到疗伤的方法，从而找到改变自我的方法和途径。

本书作者冰千里是国内知名心理咨询师、心理学作家、一位孤独的心灵探索者。他站在来访者的角度观察思考，跟随他的思路，“从一个个日常关系的小情境，深入到自己整个人生模式中去。相信你在那里发现的将不是问题的答案，而是自己。”

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