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爱能一直维持下去的秘密是什么？

来源：生活好品牌时间：2021年03月30日 11:33

原标题：爱能一直维持下去的秘密是什么？

有位心理学家Barbara Fredrickson一直在研究“爱”，研究在相爱中，身体和感情之间的关系。这位心理学家发现，在我们感受到爱的时候，尽管我们会有一些神经和荷尔蒙的变化，但这种变化很短暂。她提出，持续存在的爱并不存在，爱只存在于瞬间中，她把爱定义为爱是发生了积极共鸣的微小瞬间。为什么有的人可以维系好自己的爱情，有些人却常常以分手告终？爱能一直维持下去的秘密是什么？下面为你揭晓关于如何让爱存在更长久的小方法。

我们会在某一瞬间，比平常更爱对方；也会在某一瞬间感受不到爱的存在（但爱其实是存在的。）例如因为自己心情不好或者注意力不集中的时候，对爱人敷衍了事，这种细微的小事经常会让爱人觉得自己没有被爱，虽然只是一个微小的瞬间，但爱就是在一个个瞬间中被磨灭的。就像那句话所说，等我攒够了失望就离开。

因此我们对爱要更加谨慎，不要以为对方爱着你就可以为所欲为，当对方积攒够了失望，便会离开你。

在这个世界上，没有任何一对恋人或夫妻可以无时无刻、每分每秒都爱着对方。因此，当你没有得到想要的回应时，也不必太过难过，这是很正常的。

如何让爱存在更长久？

华盛顿大学的社会心理学家John Gottman和妻子长时间研究长期亲密关系，最后得出结论，在一段长期的亲密关系中，双方相处的细节可以在后期决定着双方的爱。

当你能够让两人之间的关系稳定、让两人之间的气氛处于平和中，能够让对方感受到自己的信任、亲密时，两人的关系自然也就越长久。会维系感情的人总能够找到对方身上值得让自己喜欢、欣赏的部分，接收到对方情绪的需求时，也会给出积极的回应。在每一个微小的瞬间中，他们都能给予对方回应，并且制造了更多有爱存在的瞬间，所以爱也不断的被再创造，爱持续的时间也越来越长。

不过要是你的爱人习惯用批评的方式与你相处，甚至经常拒绝你的情绪需求，并不从你身上找闪光点的话，你们之间的爱维持的时间就会越来越短。

爱能一直维持下去的秘密是什么？

有很多研究表明，在每一对亲密关系中，“善意”这一个因素有着至关重要的作用。这里所说的善意并不是善良的意思，而是在两人相处时，你选择在每一个瞬间对待爱人的态度与方式。

也有很多人疑惑，明明我对爱人很好，为TA买了礼物，做了大餐、送了鲜花，怎么对方还是不开心？很有可能是因为你的付出并不是正确的方式，例如男生想送女生一支口红，选择了“芭比粉”这个色号。男生可能会觉得爱人不就喜欢这种粉嫩嫩的颜色，而且和别的口红颜色也差不多。但对于女生来说，收到这样一支色号的口红，可能会笑着说谢谢，然后闲鱼……

善意其实扎根在日常生活中，也是可以提高的，下面分享两个可以提高善意的小方法。

1、正确的表达不满

善意最难表达的时候，就是当你觉得自己很愤怒的时候，但这个时候恰恰是最重要的时候，当你在生气时的态度，很大一部分会影响你在对方心中的形象。但并不是让你压抑着自己的不满，当所有的不满被压制，到了再也压制不住的时候会更可怕。你可以选择正确表达自己不满的方式，例如直接对你的爱人说TA的行为怎么让你不满，然后解释为什么会让你不满。不要让爱人觉得你的不满是莫名其妙，要让对方觉得是有原因的，爱人们会理解你的，这种方式也比与对方争吵一番更要好一些。

2、正面解读爱人的行为

当你在面对爱人的行为时，从正面解读爱人的行为意图，远比从负面解读更能表达自己的善意。

例如你订好了餐厅，约爱人一起进行烛光晚餐，准备好了惊喜，但爱人却迟到了。如果你觉得爱人是不重视你，与对方大吵一番，最后不欢而散。但爱人很有可能是为了给你准备惊喜才迟到的。

每个人在长期亲密关系中，肯定会有很多压力，这些压力消磨着你们的善意，也可能让你们之间的浪漫泯灭在日常琐碎中。一些人懒得应付这些压力，将日常琐碎的烦闷积攒起来，赞够了就与对方说再见。或者对这些压力视而不见，觉得日子不就是这样吗，与对方对付着生活，忍耐着对方。但真正幸福地生活在一起的人，是因为在每一个或者大部分瞬间中，都选择用善意去对待对方，让对方能感受到自己的爱。

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