爱别人也是一种能力，如何更好的找到爱情

原标题：爱别人也是一种能力，如何更好的找到爱情

如何获得爱别人的能力？或者说你有什么样的能力才能更好的找到爱情？

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有读者告诉我，她单身27年，觉得自己缺乏爱别人的能力。

从小到大，她只关注自己，别人的情绪基本上影响不了她的生活，不关心也不记得别人的事情。

她很清楚自己在感知上有问题，在成长的过程中慢慢学会了与人交流，情绪识别能力也有所增长。

但她的认知只是更加社会化，见证着现实生活中的爱情，她开始有了困惑：对人有性欲是爱情吗？

她认为自己的成长之路没有偏差。她读研找工作，得到了“阳光、人畜无害”的评价。

但她对别人无动于衷，即使有人在她眼前受了重伤，她也只能伸出援手，很难表现出担心的感觉。

她不解的问我：“爱一个人是什么感觉？”

其实这个女生最大的问题，恰恰是因为她没有感知的能力。

所谓别人的情绪影响不了自己，其实不是这样，只是完全感受不到别人。

这种感知他人的重要能力是情商的重要组成部分，我们称之为“情绪感知能力”。

当她看到眼前有人受了重伤，她只能伸出援手，因为她只有理性思考和行动的能力，而没有情绪感知的能力。

在这种情况下，具有情绪感知能力的人会感知到悲伤、痛苦甚至焦虑、不适等一系列情绪。

但是，感知情绪的能力是可以锻炼的。

没有情感感知的人怎么可能获得这种能力？

答案是：人只能在水里学会游泳，只能在关系中学会感受。

在学会如何感知情绪之前，我们必须把自己放在一段关系中。

同时，要记录一天中的任何个人情绪，通过写日记的方式来复制自己的情绪。

只有这样，我们才能感知自己的情绪变化。

只有学会如何感知情绪，才能了解情绪起伏的原因，更好地识别亲密关系中他人的情绪。

这样就能洞察到彼此在亲密关系中的真实表达和对自己的真实评价。02

每个人对这个客观世界都有自己的认知，我们都生活在一个自我的世界里，但自我世界和现实世界往往有很大的不同。

测试现实的能力就是测试想象和现实的区别。

它不仅是打开爱的大门的钥匙，也是成长过程中必须培养的基本能力。

重要的是在进入感情时找到“检验现实的能力”的关键。

首先，一个人开始谈恋爱的时候，往往更自恋。

就像一个女生说的“恋爱初期，总会被对方的好品质吸引，但时间长了，就会观察到对方的另一个不好品质”，这就需要学会接受和允许。

正是因为一个男生表现出了一个女生想要的东西，一个女生才会想要和他在一起。

但是时间久了，女生一旦看到了对方最真实的一面，现实世界就会开始与自我世界连接。

那么在这个过程中，如果我们能接受并允许对方的不完美，就接受并允许对方和我们想的不一样。

当你接受并允许对方有一些所谓的“坏品质”时，你就会找到通往爱情世界的真正大门。

我们都知道世界并不完美，也知道世界上没有完美的人。

而没有太多恋爱经验的人，往往会因为对方身上的一些不好的品质而否定对方，放弃对方，这是一种遗憾。

看到并接受对方的不良品质，是一个重要的自我修养和成长过程，也是真爱的开始。

爱情最初看到的是对方的好，只有自己的爱甚至自恋；

而且看到对方的不好，还是愿意和对方在一起，这才是真爱。

因为这个时候，我在努力去了解对方，努力把自己的想象和自我世界与现实世界联系起来。

然后在两个世界的差异和隔阂下，在相互了解的过程中逐渐抚平，这就是爱情的开始。

其次，有时候我们的想象和现实世界不仅有差异，还有差距。

比如和一个男生约会一段时间后，女生总希望他按照自己的想象去做。

这时候会有女生说：“希望对方符合我的习惯，能带我前进。我不想每天都迷茫。”

然后当对方问女生“你起来了吗？”过了一段时间，女孩回答“没有”。这不是已经领先姑娘了吗？

所以，有些女生想“往前走”，一定要有一个客观性。

有时候理想中的人并不完全等同于现实中的人，即使是平等的，也是当局者迷。

人在爱情中的成长，本质上是修养。

最后我慢慢接受了一个和我想象中不完全一样的人，这是一个打破自恋的过程。培养对现实的自我审视能力，就是允许对方与自己不同，从而找到双方都能接受的地方。

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