表达情绪，不是情绪表达

原标题：表达情绪，不是情绪表达

人是情绪的动物，我们没法控制情绪的发生，也很难把情绪消除。但我们能接受情绪，认识情绪，管理情绪，理解情绪背后的原因，设法解决导致情绪的问题。尤其要保持这样一种意识，就是要避免在情绪状态下做出非理性的决策和行为，减少情绪的破坏性。

去表达情绪，而不是用情绪去表达。

更不是用情绪去解决问题。

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