新知|一部详尽解释“我到底是怎么了”的情绪词典
原标题:新知|一部详尽解释“我到底是怎么了”的情绪词典
1、 “看心理”系列,包含各种主题的心理自助书籍,帮助读者走出心理困境,活出更真实的自己。认识自己,理解他人,改变世界。
2、 将情绪详尽分类为81种,分为单一情绪、复合情绪、伪情绪、反情绪四个类别,帮助读者识别内心真正的感受。
3、 对于每种情绪,给予详细的定义和生动的案例解释,阐述情绪背后的心理需求,给出如何面对情绪的具体方法。
4、 每一小节内容(一种情绪即一节内容)都可单独发布,易于形成读者自发分享。
内容简介
本书是一部解释“我到底是怎么了”的情绪词典。
我们需要准确地识别我们的情绪体验,如果我们只是粗略地表达情绪, 如“没关系”“很酷”“我觉得超级好”“我感觉不好”,我们就不可能更深地理解我们的内心世界。
本书讲情绪分为单一情绪、复合情绪、伪情绪、反情绪四个类别,共介绍了81种情绪。旨在说明有些确实是情绪,如感动、快乐、伤心;而有些是复杂的情绪,掺杂好几种感受,复合情绪很多时候是一种伪装,如可怜背后的逻辑是虚伪的;反情绪如焦虑、紧张、有压力等,让我们确实感到生理和心理两个层面的难受;还有些是伪情绪,多为态度、心态,比如后悔、失望、矛盾。同时,作者阐述了每种情绪背后的需求,以及如何面对情绪,帮助我们依靠情绪,做出对自己最有利的选择。
作者简介
[法]米歇尔·拉里韦(Michelle Larivey)
心理学家,心理治疗师。 在她的整个职业生涯中,她一直致力于临床研究、心理治疗师的培训和新形式的心理学干预的发展。
编辑/韩世容
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