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优秀的人让我怀疑人生，如何正确对待“同伴压力”

来源：生活好品牌时间：2021年01月08日 17:35

原标题：优秀的人让我怀疑人生，如何正确对待“同伴压力”

学生时代我们最怕被父母拿着和隔壁家的孩子做比较，自己独立以后，听到同龄人或者同一个圈子的朋友过得更好的时候，除了祝贺也会有无形的紧迫感，还有大多数人每天都能感受到朋友圈焦虑，这些都是同伴压力的表现。

同伴压力几乎伴随着我们的一生，它影响着我们的行为和想法，甚至对我们造成负面的影响，所以今天我们来聊一聊怎样正确对待同伴压力。

同伴压力是指：一些人因害怕自己与同伴不同而受排挤，从而违背自己内心的想法和感受，屈从群体，采取与同伴一致的行为。

这里的同伴不只是你所处群体的成员，比如同学、同事等等，也包括和自己年龄、地位、所处环境相仿的人，无论你对所处群体的观感怎样，是喜欢、还是讨厌，你都无法避免来自同伴的影响。

同伴压力有两种，第一种是从众性同伴压力，第二种是竞争型同伴压力，从众型同伴压力指的是迫使你和你的同伴保持一致的压力，竞争性同伴压力指的是迫使你在群体当中变得出类拔萃的压力，由此可见同伴压力是一把利弊共存的双刃剑，怎样有效利用它有益的一面，并且回避它不好的一面呢？

把压力转化成助力，耀眼的同伴能够成就更好的自己。

我们经常会碰到一些优秀的人，他们完成了我们看似很难完成的任务，让我们开始怀疑人生。为什么他可以做到我却不可以呢？

可是换一个角度看，他们的耀眼也或多或少照亮了我们前行的路，让不可能成为能的榜样，能够有效地消除我们心中的恐惧和不安。

很多大事都是在压力之下完成的，压力有时是促成我们做事的动力，将压力转化为助力是我们成长自己的最好选择。

把压力关在门外，增强思维体力，免受负面的干扰。

有一次鲁豫采访白岩松，问他怎样面对压力，白岩松说出了他的秘诀，只有4个字叫做——学会关门。

我们经常在新闻节目当中看到白岩松严肃犀利，擅长甄别实事，说得越多，关于他本人的话题也就越多，白岩松对此却非常的豁达，他说主持人这个行业既是名利场也是绞肉机，因为公众人物在大众心目当中的形象是摇摆不定的，可能今天还是民族的脊梁，明天就被众人指责，在这样的环境当中就必须学会关门。

如果没有一扇大门把自己和这些问题隔绝开，就会每天活在别人的眼光和舌头里，压力重生就什么也做不成了。所以平时只要工作一结束，他就会把工作相关的一切都关到了门外。

关门的能力其实就是抗干扰能力，抗干扰能力比较强的人，思维体力也更好，他们一方面能够抵御外界的干扰，另外一方面也能把握自己内心的情绪，心无旁骛地去做一件事情。

不管你优秀与否，能力怎么样，你都会感到同伴压力。竞争力较强的人，比如白岩松一举一动都会被观众关注，承受着活在舆论风口浪尖的同伴压力，而竞争力不强的人则承受着被群体当中其他人轻视的压力，非常有可能被边缘化被排挤。

用平常心面对压力，拓宽价值感的来源，就不会有相对被剥夺的感觉。

如果你身处的群体当中，同伴们都非常的优秀，你会很容易产生相对剥夺感。

比如你的季度考核排在全公司的第三，但是和你关系要好的同事排了第一名，那么即便你的成绩已经算是佼佼者，面对同事的时候还是有一种成就被剥夺的沮丧感，这也就是人们常常说的比上不足比下有余，但是我们却偏偏要往上比，相对剥夺感会带来不同程度上的匮乏，你很难为取得的成就觉得满足和自豪。

同样负面的同伴压力会降低你的自我价值感，怀疑自己是不是不够好，而且你越重视某个领域里自己的成就，当被别人超越的时候承受的打击就越来越大。

给自己找寻更多获得意义和价值的渠道，就可以化解同伴压力。

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