爱生气，你就大错特错了

原标题：爱生气，你就大错特错了

人，为什么要生气？生气，是替别人惩罚自己，生气，是让别人看着得意，生气，让心里憋屈，生气，会影响心情。

生气有什么好？人在生气的时候，吃不下饭，睡不好觉，脾气暴躁，反覆无常，会把坏情绪带回家里，冲家人发火，让他们伤心。生气，是一件愚蠢的事，只有傻瓜才会做。真正聪明的人，不管发生什么事，不管遇到什么人，都会微微一笑释怀，绝对不会生气。

你气，气的是自己的身体，毁的是自己的脾气。

你气，会让家人跟着委屈，会让外人嘲笑得意。

记住了：身体是自己的，要爱惜，心情是自己的，要顾及。

能让你生气的人，都是不在乎你的人，能和你起争执的人，都是不值得的外人。

做人，要成熟，成熟的前提就是别生气，把心放宽一点，小事不斤斤计较大事要好好商量，不讲道理的人，咱们远离，鸡毛蒜皮的事，咱们忘记。生气是一种负能量，影响你的食欲和睡眠。生气，是一种坏情绪，降低你的素质和修养。

不管和谁生气，最后伤的都是自己，为了健康的身体，咱们心平气和，为了快乐的心情，咱们绝不生气！ 从今以后，乐观，不消极，开心，不忧郁。大事小事放宽心，他人生气我不气！

生气的危害有哪些（医学杂志）

伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气

伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

生气的危害有哪些?以上我们为大家介绍了生气的危害，百病生于气，我们要避免生气，最好远离怒气，尤其老年人朋友经常生气的话对心脑血管的健康极为不利，甚至会瞬间丧命!

生气对身体有危害需要想办法避免生气

1、转移话题：当你听到不高兴的事情的时候，去做另外一件让自己喜欢的事情。

2、沟通倾诉：说出自己的不悦，从而化解心中的不悦，调整自己心情。

3、想想危害：当你要生气时，想想它的危害，尽量避免生气，因为生气会气出病来，解决不了问题。

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