武志红:女人要活到多少岁才有资格为自己而活?
原标题:武志红:女人要活到多少岁才有资格为自己而活?
心理学家荣格说,每个人都可以拥有两次人生。第一次是活给别人看的,第二次是活给自己的。第二次人生,通常是从四十岁开始的。
四十岁前,我们需要不断地成长,需要和不同的人打交道,恋爱,结婚,生孩子,面对生活的种种考验,很难获得自由,实现自己想要的人生。四十岁后,我们会获得相对的自由,会去攀登一种高峰,去创造自己想要的人生。
为了更好地寻找更好的生活,我们专访了知名的心理学家、作家武志红老师,请他来为我们的第二段成长,给予好的建议和方法。
他在新书《和另一个自己谈谈心》中,用不同的主题书写了梦想、孤独、成长、自恋等各个角度人会遇见的问题,以及解决的方法。但愿能够帮到你。
作者: 韦娜
两个梦想——你要和另一个自己谈谈心
Q1:为什么有的人能撑得住无能为力的大事,却会被无能为力的小事击垮呢?
武志红:因为这里面可能藏着这样一种自恋:小事是我能掌握的。
我们会容易认为,事情越大,越不容易受自我控制,事情越小,越容易受自我控制。所以对控制大事的预期会低,对控制小事的预期会高。因此,后者反而容易引起崩溃。
还有一种常见的情况是,大事失控时,自己不能崩溃,因为那是真崩溃,而小事失控时,自己崩溃,是相对安全的。
Q2:你在新书《和另一个自己谈谈心》的037页写,边界问题有个非常直观的隐喻:鸡蛋的壳。我们发现越来越多的父亲缺席,导致女性越来越坚强,越来越不信任男性,甚至不愿婚育。这种心理,应该得到怎样的指引,才能走出困境?
武志红:应该是,现代社会,男性缺席的情况,要好过传统的中国社会。
只是,现代女性的空间越来越大,可以反思、选择的空间越来越大,因此越来越能呈现对男性和婚姻的恐惧与抵触。这算是一种进步,所以也不存在“走出困境”了。
Q3:一个很有创造力的人,一直尝试,一直不能如愿地获得他想要的结果。那些袖手旁观的人反而获得了一种全能感和清白感,一起打击这个创造力很强的人。老师怎么看这件事?
武志红:这一点可以使用鲁迅的隐喻:苍蝇一直在嗡嗡嗡地嘲笑失败的英雄,然而再完美的苍蝇终究是苍蝇,而失败的英雄仍然是英雄。
孤独的力量——真正缓解累的方式,是进入关系
Q4:为什么你会写孤独的人,内心的黑暗最多?彻底孤独的人,是内心基本被黑暗人性充满的人?
武志红:生命力被看见,就会成为光明的生命力,如不被看见,就会堕入黑暗。孤独的人,的确是最难被看见,因此黑暗反而可能是最多的人。
Q5:如果一个女人想单身过这一生,同时,她又被周围的人攻击或不理解,她应该怎样来面对别人,或支撑自己?
武志红:当一个人的内在很坚定时,的确对别人的说法就会不太在意了。如对别人的说法太在意,那要问问自己,为何如此在乎别人的看法?
有可能,只是她太容易在乎别人的看法,那对她而言,过一种特别的、反传统的活法,是并不容易的,相反过普通的生活,压力会小很多。
也有可能,是她自己对单身过一生,也并不笃定。例如,这可能是一种求亲密而不得、退而求其次的选择。这里面会藏着不甘。
总之,选择个性化的活法,需要坚定的个性化自我。
Q6:人到中年,突然失业,迫于经济压力,重新投入新的工作中,却有种别人欺负她的错感。由此,她会更敏感。她这样的情况,还可以拯救自己吗?
武志红:这是中年人的一种常见危机,他们容易想:我在职场上混了这么多年,能力、权力和地位等等都得比别人高,即,“我可以欺负你们年轻人”。
但当发现事实相反时,即自己投入新的工作时,反而方方面面不如年轻人,于是觉得“年轻人欺负了自己”。
这也是一种自恋,中年人的职场自恋,放下这个自恋,尊重现实,拯救自己不难。
Q7:夫妻关系为什么是家里的核心关系?为了孩子读书,异地夫妻牺牲了夫妻关系,这种婚姻如何自救?
武志红:因为夫妻关系是家里的定海神针,夫妻情感,是一个家庭的基石。这种情况,想办法增进夫妻情感就好。
成长的方式——哪有什么问题,一切都只是存在
Q8:你在书中写道,最可怕的感觉,是不存在感。如果一个人在工作和生活中,都找不到那种存在感,她应该怎样去寻找?
武志红:存在感,建立在自己的意志和感觉之上,所以这样的人,可以学习在生活和工作中,去尊重自己的感觉,按照自己的感觉去做选择。可以很坚定,并且从小事开始。
如果不存在感太重,那么通常自己很难自我修复,找一位优秀的心理咨询师,借助这个关系的专业帮助,是很有必要的。
Q9:一个不敢离婚的女人,原因是她不敢面对失去婚姻后别人的评价,她该如何看待外界的评价呢?
武志红:现代社会,对一个离婚者的外在评价,友好了无数倍了,社会已经能普遍接受离婚的选择了。
如果还是非常在意外在评价,其实这是一个投射,即,不是别人对她指指点点,说她是一个不幸的离婚的女人,而是她自己的内在在这样评价自己。
所以她要处理的,是离婚带给她自己的失败感、羞耻感,而不是外在的评价。
Q10:当一个女人想去工作或创业,却又被家里阻拦逼迫去做全职太太,她想坚定地去做自己,其实是有难度的。她应该妥协还是继续去追求自己想要的生活?
武志红:以我的经验看,人总是可以选择按照自己的意愿去生活的。如果有外界的鼓励,这的确是非常重要的因素。但人如果有强大的内心,是可以影响周围。
Q11:你在书中写道,活着,就是不断地拓展自己的觉知力。这种觉知力,相对应的是大多数人的麻木吗?
武志红:麻木是一个相对简单的词汇,对应着的也就是敏感,即一个人对自己的情绪情感和体验有很好的觉知力。
但觉知是一个简直无限范畴的东西,例如可以觉知潜意识,而且潜意识无穷无尽,有个人历史的潜意识,有集体潜意识,还有佛学说的阿赖耶识。在这个方向,觉知力没有尽头。
为何会自恋——真实,才是修行的开始
Q12:你说,全能自恋最集中的表现是,你要听我的。这种自恋所形成的控制欲,我们应该怎样和这种有控制欲的人相处,或打破他这种自恋呢?
武志红:如果控制欲望太强,生活又不好的,可能得远离。
如果控制欲望很强,但自己生活又比较好的,通常还有回旋余地,可以通过在小事上坚定表达并捍卫自己的立场,同时采取不含敌意的坚决,这种态度,来守护自己边界。
但如果是自己的亲人,那通常得是,有基本满足,也有清晰边界,这种双重方式,来和他们相处。
Q13:你在文中写道,如果你只想做一个简单的好人,周围的人就会变坏,所以,要先照顾好自己,为什么我们的好,会折射出别人的坏呢?别人会欺负或不在意老好人吗?
武志红:当一个人太好,而且又是非常简单那种,那就是在对周围人说,你可以欺负我。所以遭遇欺负也是很常见的事。
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*注:配图来自网络
*作者:韦娜,作家,慈怀访谈录主持人,著有《所谓世间,不就是你吗》等散文集和小说。本文首发慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui),因书明理,以慈怀道,转载请在后台回复“转载”。
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