情绪，多调节

原标题：情绪，多调节

成年人的崩溃总是来得很突然，一件小事就可能让情绪宣泄而出。超重的压力、甩不开的责任、无人注意到的委屈、莫名其妙的难受……我们常常把太多糟糕的情绪憋在心里。那些用坚强走过的路，留下了不允许自己哭的背影。

我们总羡慕那些真实的人，他们不假装自己有多好，也不假装自己有多糟糕。他们诚恳，对生活诚恳，也对自己的情绪诚恳。他们更懂得，对待坏情绪，不能一味沉溺，要学会调节。

遇事让自己先冷静下来，再做应对。保持乐观积极的心态，即使难过了忍不住像婴儿般大哭了一场，也请记得别让眼泪淹没了你心里的希望和坚持。

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