你之所以被伤害，可能是你「想要」被伤害｜遇见心理咨询师郑兴魁

原标题：你之所以被伤害，可能是你「想要」被伤害｜遇见心理咨询师郑兴魁

简·推荐 | 上海心理咨询师郑兴魁

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经常有来访问，为什么总是遇到渣男劈腿？为什么总碰到家暴？为什么不想找酗酒的还总是发现伴侣会去喝酒？为什么TA总是会离开？为什么1个月后TA就不再热络了？

在关系中，越想回避什么就越碰到什么，最后活出最不想要的样子。痛苦关系一再重复。

这里就不得不说说亲密关系的配对。想想难道真的是“只因为在人群中多看了你一眼”，所以就结下良缘？其实你可不是随随便便就寻找到一段亲密关系的。

图/Pinterest

你找到的是你最熟悉的感觉。你的伴侣关系通常也是和你配对的。

比如一个依赖型的人，通常会和一个控制型的人配对，一个需要表达我离开了你，我就无法活下去，另一半则透露出权力的支配，你一定要听我的，否则你怎么能幸福呢。

有些关系则维系在自我牺牲上，一方通过自我牺牲一方面在维持关系，又同时表示着你是欠我的，暗搓搓地在攻击着，痛苦地站上道德制高点。其实谁都不快乐。

这些重复是强迫性的，因为你在寻找熟悉的感觉。或许你有些记得或许遗忘了，小时候父母因为感情，因为加班，因为金钱，因为兄弟姐妹的照顾等等，他们的争吵，冷战，疏离，亲密，和解。

或许你认同了父母中的一位，你有些理解他们又可能极力不想成为他们。作为你人生最熟悉也最早认识的伴侣，一开始他们就给你一些模板，无论你喜欢或者讨厌，亲近或是要远离，他们都已经默默地影响了你。

相比较意识层面想要摆脱，无意识层面的熟悉感才是你一再重复的原因。

那怎么做才能摆脱错误的关系呢？2个方向。要么接纳，要么改变。

图/Pinterest

1.重新审视你的关系

改变你对烦恼的看法，当烦恼不再是烦恼，关系也就不是错误了。

比如一个女生告诉我她总是想找一个有上进心的男生，希望他们去奋斗，去努力，可是每次的男友总是很宅，安贫乐道。

所以她最大的痛苦就督促男友上进。直到有一天她发现其实宅在家的男生很顾家，很包容，只是节奏慢，自己的对伴侣的要求似乎承接了妈妈从小告诉她”找男人要上进，这辈子就是找错你爸了“, 当她放下这部分。关系就变化了。

2.试着改变

想要彻底跳出重复，就要跳出“痛苦的熟悉圈”。这一切先要基于对自己的了解。

去了解自己为什么选TA做伴侣？TA身上有哪些吸引你的特质？都带给你什么感受？试着去体会理解这些爱恨情仇？理解来自代际的影响，试着理解冰山下的无意识部分。

完成了理解之后就是建立一个新的关系。这种形成可能来自治疗师，可能来自一个好朋友，可能来自一个好伴侣，可能来自一个好老师，可能来自一部深刻的电影，一部你看翻了无数遍的小说，这些都有可能成为你建立一段新关系的契机。

当你建立了一个新的体验之后，你也就多了一种选择。你可以开启一段新的关系了。

简单心理咨询助理：哪一刻决定成为一个心理咨询师？

郑兴魁咨询师：我曾经在外交部工作，04年因为我的家人需要心理帮助，我从北京离职回到上海，转行进入IBM。其实我本来至多是个心理爱好者，当我发现那些看看书，读读心理文章，只是运用下人际常识，摆事实讲道理的方式根本起不了心理助人的效果，我开始真正进入心理的临床工作。

简单心理咨询助理：从学习到从事咨询印象深刻的一件事？

郑兴魁咨询师：多年之后我从业的第一位来访者在微信上联系到我，表达了当年对她的帮助的谢意，一方面我很受鼓舞。一方面也感谢她承载了早期不够成熟的我。很多时候，我们和来访者是一起成长起来的。

简单心理咨询助理：在咨询过程中的关注或思路是什么？

郑兴魁咨询师：我曾经很在意我能不能看清来访者，或者能让来访者看清自己的无意识，在意有没有一些犀利的诠释，能不能让来访者一拍大腿说，“啊，原来是这样，我明白了！” 现在我越来越关注和来访的同频共振，更温暖的抱持。就像咨询师寄语，那就是：在生命最深处与你相遇。

咨询师专业经验介绍

郑兴魁咨询师，国家二级心理咨询师，中美精神分析CAPA二年期初级组毕业，并且是华东师范大学，第二工业大学咨询中心外聘心理咨询师。他参加过英国Tavistock 婴儿观察二年期训练，徐钧自体心理学&波士顿小组二年期培训，具有4000+小时的咨询经验。

工作人群&擅长方向：

婚姻情感和来访的个人成长是我经常面对的。

很多来访是因为亲密关系来寻找咨询，例如为什么总是碰到渣男？为什么我总是在重复着某些关系痛苦却无法摆脱？如何应对外遇？如何处理全职妈妈的无助？等等。

对于这部分我们会一同探索原生家庭对我们影响。带着更多的觉察一起开启自我探索之旅。

和青少年工作我有不少处理考试焦虑的经验。

因为我个人的企业和公务员工作经验，我擅长处理职场的人际困扰，职业倦怠和职业规划。

咨询方式：

精神动力性咨询是我的主要工作方式。但是也根据来访者的咨询目标，当下所处的各方面状态，经济条件等等综合评估选择合适的方式。

例如对于大部分的高中，大学生，我倾向用资源取向的方式，结合催眠开展工作。

因为学生本身就有年龄的特殊性，他们学业压力，情感，考试焦虑等，毕业困难等都有阶段性，这个阶段的年轻人有他们主要的人生任务。

我相信他们身上是有足够资源是可以帮助他们跨越这一步的。所以在那些场景下我通常不会选择给他们做长程的深度的个人成长。

咨询师擅长咨询领域

家庭困扰 : 成长创伤、被忽略、父母沟通、单亲家庭、育儿分歧

亲子教育: 亲子沟通、亲子冲突、青春期、叛逆、中高考压力

人际关系: 讨好型人格、社交困难、社交技能、职场人际

情绪压力 : 焦虑、孤独、产后抑郁、情绪不稳定、抑郁、无助

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