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汇桥心理——自卑的人，该如何改变自己？

来源：生活好品牌时间：2021年03月30日 17:19

原标题：汇桥心理——自卑的人，该如何改变自己？

在我们的生活里，似乎很多人很容易就给自己贴上一个“自卑”的标签。

在做一件事情的时候，还没开始就担心自己做不到；在与人进行交流的时候不敢表达自己的见解与看法；甚至有些人在谈恋爱的时候会下意识的觉得自己配不上对方。

其实，自卑的心理障碍，会让我们不断自我否定，错失了很多本该可以争取的机会。

那么，自卑的人怎么改变自己？汇桥心理认为，可以从以下几个方面入手。

一、不要总是对自我进行否定，接受那个并不完美的自己

在知乎上有一个女孩分享了这样一段经历，自己在生活里是一个很不自信的人，时常会觉得自己长得不好看，也会觉得自己的知识层面不高，当自己和朋友在一起的时候总是很容易就会感到自卑，下意识的会觉得自己和他们相比真的相差太远了。甚至在谈恋爱的过程中，自己会觉得配不上自己的男朋友。

在我看到这段话的时候，我第一感就是如果我是这个女生，我绝对不会这样去想，因为这样只会增加一些自己不必要的烦恼，让自己活得很累。

汇桥心理：就如同三毛说的一般，一个不懂得去欣赏自己的人，是难以真正快乐的。

二、改变说话的习惯

很多人遇到困难的事情，一开口就习惯于说消极的话。比如说“我不行”，“我能力不好”，“我说话的水平差”等。当你这样消极的话一说出来，别人就想要远离你，因为会影响别人的心情。

汇桥心理：如果你改为：“我试一试”，“我相信我行”，“我的能力还有很大的成长空间”等。别人就喜欢听你说话。

三、培养兴趣爱好

可以根据各自的喜好选择相应的事或是乐趣去展开，这是改变个人性格的最好的途径，在自己感兴趣的事件上做事或是自信是都会倍增的，而且也比较受到他人重视。

四、多方位同时调整

从生活、家庭、朋友间不同的角度去做事去改善，多方位的去调整。

汇桥心理：切记不可太刻意，给自己时间也给自己改变的选择，努力让自己更优秀，让更多的人欣赏到自己特色的一面。

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