不赶时间，不当负担，不强迫自己——爱彼嘉心理小语

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不赶时间，不当负担，不强迫自己。

不知道你有没有发现这样的感觉，一件事情，你要把它赶着做完，把它当成一件要完成的任务，就会让你觉得，它在你的心中会有一些重量，一件事情还不太觉得，但是如果一天中有这样10件8件的事情，就会让你觉得，一天下来比较辛苦，比较沉重。

有一个有意思的经历，有一位新拿驾照开车的朋友开车带大家去兜风，但他的车技的确让人担心，所以一路上，大家都是提心吊胆的一边帮他看看周围是否有突发车况，一边还要紧紧把住安全带。这种状况，一趟车程下来，没有轻松愉悦，却感觉身心俱疲。比自己开车或者做了一件什么重要的工作还累。那到底是为什么呢？其实应该是精神太紧张的原因。紧张的精神会消耗大量的身体能量，大脑会消耗整个身体多数的能量，一半以上的能量会供给大脑。而紧张的情绪会有调动更多能量准备应对突发情况，所以虽然你没有做任何事情，只是帮对方在担心，那么消耗得依然会很多，这也是你疲惫的原因。但如果你放轻松，顺其自然，顺势而为，到该做的时候就去做这件事情，把每一件事情都当做一个可以去完成的机会而不要把它当成一个任务或者是负担，这时候你就会觉得轻松很多，同时未雨绸缪，很多事情如果你提前规划，就会让自己轻轻松松做好每一件事情。与其做一个消防员，不如做一个从容淡定的智者。

不赶时间，不当负担，不强迫自己。与君共勉！

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